朝6時から30分以上散歩したら
めちゃめちゃ気持ちいいじゃん！と
感動した原田里史です。
さて、ご存知でしょうか？
7月に入ってから
すでに5日が過ぎたことを！！！
…って、知ってますよね。
スマホを見れば日付も表示されますもんね。
あたくしは時の早さにびっくりですよ。
あなたはどんな5日間を
送ってきましたか？(≧∀≦)
なぜ、こんな話を始めたかと言うと
この5日間を
残り5セット繰り返すだけで
あっという間に
7月が終了しちゃう
衝撃の事実があるからです。
あと5セットだけですよ。
わずか、5セット！
あなたが7月に入ってから
過ごした5日間を
5回過ごしたら、もう8月1日ですよ。
この事実から
紐解いていくと
7月1日～7月5日の5日間で
やれたことは
残り4セットでも
やれる可能性があります。
例えば、あたくしの場合は、
今、参加しているFacebookの
コミュニティがあるんです。
そのコミュニティで
毎日課題が出ていたんですね。
で、その日のうちに必ず
コメントで回答することを
日課にしていました。
この場合は、毎日に取り込んでいたので
今後も継続できる可能性が高いわけです。
でも反対に
厳しいデビルさとちゃんとして言いますが
（…だ、だれ？）
7月1日～7月5日の5日間で
できなかったことは
残り4セットでも
できない可能性が極めて高いです。
この5日間でできなかったことが
次の5日間で急にできるなんてことは
ありません。
例えば、あたくしの場合は、
「新しいステップメールを作りたい！」
とずっと思っているんです。
ええ、ずっと思っているんです。
だから、“ずっと思っている”状態が
続くだけなんです。
ずっとずっとずっとです。
7月1日～5日の間には
着手することができなかったので
このままでは7月は絶対にできません。
「新しいステップメールを作りたい！」
そう思ったまま
ようこそ、8月！となります。
「あちゃー！」って感じですが
これは真実です。
なぜなら、
毎日の行動はほぼすべて
同じことの繰り返しだからです。
まるで自動運転のように
人は同じことを繰り返していきます。
なので、自動運転のままでは
たどり着けない目的地が
あるとするならば
意図的に新しい習慣を
取り入れる工夫をしなければ
あっという間に時間は
過ぎ去っていきます。
でもでも、
ここで大きな問題があります。
多くの人は
１）新しく何を取り入れたいのか
２）それを取り入れるために
どこから手を付ければいいのか
この２つが曖昧なまま
自分のことを分かっている風で
毎日を過ごしてしまいます。
分かっている風で
実際はなんら
分かっていないわけです。
そうすると、
結局、何から手を付けたらいいのか
見つけようがないんですね。
だから先程のあたくしのように
「ずっと思っている」だけで
時が流れてしまうんですね。
では、どうやって解決していけば
よいでしょうか？
その答えをエンジェルさとちゃんが
お伝えしましょう。（だから、だれ？）
まずは
7月に入ってからの5日間で
どんなことをやってきたのか。
あなた自身の行動の軌跡を
しっかりと振り返ってください。
うわー、地味。
そう、地味なんですよ。
ちなみに、振り返るとは
“紙に書き出してみる”ことです。
7月に入ってから
・できたこと
・できなかったこと
・嬉しかったこと
・悔しかったこと
を紙に書き出してみて下さい。
で、書き出したものを眺めて
初めて、客観視ができます。
次に直感で良いので
7月1日～5日の5日間が
10点満点中で何点なのか。
5日間に点数を
つけてみてください。
あなたの5日間は
10点満点中、何点でしょう？
4点？
8点？
それとも、10点満点？
直感的に点数をつけることで
主観的な満足度が浮かびあがります。
あたくしたちは
まず現状認識から始めなければ
さらに良くするには
どうしたらいよいかを
考えることができません。
だから、直感的で良いので
点数をつけることが大切です。
で、点数という
素晴らしいツールを使うことで
自由にあなたの人生を
操ることができちゃうんです。
操るってどういうことかというと
「じゃあ、1点あがっている状態は
どんな状態なのか？」
とイメージを繊細にすることが
できるようになるんですね。
例えば、あたくしの場合は
7月1日～7月5日までの点数は
直感で、7点。
じゃあ、8点になっている状態は
どんな状態なのか？
と考えてみるわけです。
すると、
「ステップメールの構成を
印刷して1日1回眺められていたら
8点になっていたなぁ」
と気づけるわけです。
ここに気づけたら勝ちです。
むしろここに気づくために
振り返るわけです。
で、ここまで具体的に
見えてきたら
今すぐステップメールの構成を
印刷して、5分だけ眺めてみればいいんです。
その上で
7月6日～10日の2セット目で
決めた行動の優先度を上げていく。
起きてから寝るまでの間に
毎日印刷した紙を眺める時間を
作るんです。
眠くなるとやらなくなってしまう
可能性が高い場合は
朝起きてからすぐに見るようにすると
よいかも知れません。
ここまでイメージできれば
必ずできる！
そんなところまで
具体的に落とすのがポイントです。
ってなわけで、
最後にまとめておきます。
●STEP１
5日間で
「できたこと」「できなかったこと」
「嬉しかったこと」「悔しかったこと」
を振り返る
●STEP2
10点満点で点数を付ける
●STEP3
何をやっていたら
1点アップするのかを考える
●STEP4
明日からの5日間で
必ず行動できるレベルに
落とし込む
あたくしは
2004年から情報発信を
始めているので、
こうやって書いても
実際にやる人は1人いれば
良いほうだと分かっています。
でもでも
実際に動いてくれる1人に向けて
今日もお伝えさせて頂きました。
ぜひ明日からの5日間も
充実の時間にしていきましょう！
7月の点数を上げるチャンスは
まだ5回もあるわけですから^^
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました！
またメールしますね♪
